Ademhaling

ADEMHALING

Beheersing van de ademhaling is belangrijk, omdat vermindering van onnodige spanning een positieve invloed heeft op het functioneren. 

Adem- en ontspanningstraining

Hoe belangrijk is de ademhaling? Wat voor invloed heeft de ademhaling op de ontspanning? Kan de ademhaling u helpen bij een burn-out en bij overspanningsklachten?

Daarvoor is nodig dat de aandacht naar binnen gericht moet zijn. Immers, de adembeweging is voelbaar in de buik, borst en flanken en misschien voelt u de adembeweging ook in andere delen van uw lichaam.
 

Stress

Stress heeft een directe invloed op de ademhaling. Deze zal oppervlakkiger en sneller gaan. Een rustige ademhaling geeft aan dat de vitaliteit van de persoon groot is. Door middel van ademhalings-oefeningen kunt u in stresssituaties controle krijgen over uw ademhaling en kunt u uw lichaam sneller tot rust brengen. Op deze manier vermijdt u een aantal negatieve gevolgen van stress.

Beheersing van de ademhaling geeft: 

  • Meer focus
  • Haalt stress uit uw systeem
  • Kan de bloeddruk verlagen
  • Kalmte en ontspanning

Hartono Ngadimin

Hartono Ngadimin geïnterviewd


Omroep Flevoland interviewt Hartono over corona-spanning:

"Hartono Ngadimin is therapeut in Zeewolde en Amersfoort.

Hij behandelt in deze bijzondere tijd patiënten met spanningen door corona, maar ook mensen met corona zelf.

Daarbij is een goede ademhaling belangrijk."
Share by: